raw food

Zdjęcie prezentuje jeden ze sposobów tarcia cukinii. -2 cukinie (ok. 4 filiż.) -1 średnia marchewka, starta grubo -1 ząbek czosnku -5 cm Imbiru -4 łyżki wiórków kokosowych -1 łyżka oleju sezamowego (opcjonalnie) -sok z 1 limonki -3-4 filiż. wody -1 filiż....

40 g liści aloesu 185 g dojrzałego banana 90 g kapusty pekińskiej 80 g winogron Aloes opłukać, ściąć kolce i poszatkować. Nie pozbywałam się skórki. Banan ugnieść widelcem. Zielone części liści kapusty podrzeć, białe części posiekać w kostkę. Winogrona...

Podstawa ciasta: 1 szklanka płatków owsianych, zmielić 1 1/2 szklanki kaszy gryczanej, zmielić 1 banan 2 łyżki melasy, syropu cukrowego Nadzienie: 6 szklanek świeżych owoców, np. truskawek, malin, jagód, borówek, wiśni, jabłek, brzoskwiń 2 łyżki soku...

Na 8-10 porcji: Na Manicotti: 4 średnie cukinie 2 łyżki oliwy z oliwek Do nadzienia ze szpinakiem i słonecznikiem: 2 szklanki ziaren słonecznika (z górką) ½ szklanki wody ½ szklanki soku z cytryny 3 ząbki czosnku 1 łyżeczka soli 8 szklanek szpinaku ½...

Przepis na dwa batoniki: 1/4 szklanki posiekanych daktyli 1/4 szklanki suszonych wiśni lub suszonej żurawiny 1/3 szklanki orzechów laskowych, migdałów lub orzechów włoskich 1/8 łyżeczki cynamonu Umieścić daktyle lub wiśnie w blenderze i zmiksować. Wyjąć...

Na 4 porcje: Wypełnienie: 1/2 szklanki ( 58g ) posiekanego rabarbaru 3 daktyli (25g) 1 łyżka soku pomarańczowego 1/2 łyżeczki nasion mielonego lnu Podstawa: 1/2 szklanki (60 g) mielonych migdałów 1/4 szklanki (30 g ) mąki kokosowej (można zmielić wiórki...

1 1 / 2 szklanki orzechów nerkowca (namoczonych w takiej ilości wody, aby zakryły orzechy i odstawić na 4 godziny) 2 awokado 2 szklanki wody 1 / 4 - 1 / 2 szklanki syropu z agawy można zastąpić stevią lub innym słodzikiem, nawet cukrem 2 łyżki oleju kokosowego...

3/4 sszklanki namoczonych na 6-8 godzin suszonych daktyli 2 awokado 1 szklanka mleka roślinnego 1/2 szklanki masła migdałowego 3-4 czubate łyżki kakao w proszku 1/2 szklanki cukru pudru, fruktozy, melasy lub syropu cukrowego Zmiksować w blenderze wszystkie...

2 szklanki migdałów 1. W mikserze zmielić migdały. 2. Powinna powstać sucha, pudrowa masa. Należy zbierać migdały ze ścianek, aby cała mieszanina równo się zmieliła (zajmie to jakieś 10 minut). 3. Teraz będzie można zauważyć , że masa staje sie lepka....

Podstawa ciasta: 2 szklanki wiórków kokosowych 1 szklanka migdałów 1/4 szklanki kakao w proszku 1/4 łyżeczka soli 1 łyżka cukru waniliowego / 1 łyżeczka wanilii 6 daktyli Mleko migdałowe: 1/2 szklanki migdałów, nam oczonych na 8 godzin i osączonych 1...