menu veg - jadłospis

Śniadanie: Ryż z cynamonem na mleku ♥ 200 g ryżu ♥ 3/4 l. mleka sojowego ♥ 8 łyżek cukru ♥ 1/2 cukru waniliowego ♥ 1/2 cukru cynamonowego ♥ skórka z 1 cytryny Ugotować ryż w dużej ilości wrzątku przez 4-5 minut (zanim będzie "al dente"). Osączyć dobrze...

Śniadanie: Sałatka z burakiem, czerwonej papryki, sezamem. Obiad: Ziemniaki w mundurkach z piekarnika Ziemniaki NIEOBRANE, ale umyte, UWAGA - nie wytarte!!; mieszanka mąki z solą - 2/3 mąki i 1/3 soli. Każdy ziemniak w tym utaplany. Na blaszkę na 60-90...

Dieta księżycowa składa się z trzech kolejnych faz: Faza I - przygotowanie: Należy rozpocząć ją 4 dni przed pełnią. Każdy dzień diety zaczynamy od owoców. Można zjeść dowolną ich ilość, co najmniej do południa nie należy jeść nic innego. Potem jemy normalne...

*** jabłko; plastry ogórka; sałata; krokiet z cieciorki; papryka; pomidorki koktajlowe; sałatka z makaronem. *** makaron ryżowy, tofu, brokuły, szpinak, czerwona papryka, koleander, orzeszki, chilli, sok z cytryny szczypiorek, sałata, olej sezamowy, czosnek...

Makaron w roli głównej Pasta z ciecierzycy z makaronem 300 g ugotowanej ciecierzycy makaron drobny ( penne, rigatoni, gwiazdki itp. ) 1 cebula olej/ oliwa sól Pokroić w plasterki (nie za cienkie) cebulę, umieścić na patelni lub w małym garnku z niewielką...

Racuchy pszenno-kukurydziane z cukrem pudrem lub dżemem Sałatka owocowa z cząstek jabłka, mandarynek, kulkami winogron, "Raw" owsianka": banan, starta dynia, cynamon Budyń marchewkowy Jogurt sojowy naturalny lub owocowy Carpaccio z plastrów buraków Pomarańcza,...

Śniadanie Zupa z wywaru z jarzyn makaron ryżowy Obiad Warzywa smażone po chińsku: 2 łyżki oleju 2 łyżki migdałów, słupki po 300 g: fasolki zielonej brokułów kalafiora 1 łodyga selera / 2 łyżki korzenia 1/2 szklanki pieczarek 1 łyżka sosu sojowego Na oleju...

Śniadanie zielona herbata Naleśniki z bananami: 2 banany sok z cytryny 1 łyżeczka brązowego cukru (opcjonalnie) Wymieszać lub pokroić banany w kostkę, skropić sokiem i posypać cukrem. Na cztery naleśniki: 1/2 szklanki mleczka kokosowego 3 jajka woda gazowana...

Poniedziałek brokuły z pieczonymi ziemniakami: tempeh, ostry sos, ziemniaki, brokuły Wtorek Tacos: 1 tortilla wygięta w literę V pomidory sałata. kukurydza gotowana, salsa Środa śniadanie: jagody, melon, sok, herbata Lunch: Ravioli z sałatką Czwartek...

Śniadanie • musli pełnoziarniste płatki, jaki tylko lubisz rodzaj mleka, posypać suszonymi lub świeżymi owocami • sok pomarańczowy. || śniadanie •jabłko Obiad • Chiński stir-fry z brązowym ryżem: tofu w kostkę, brokuł, czerwona papryka, cukinia / kabaczek...