Sufrin's

1 szklanka pulpy migdałowej (najlepiej dodać pulpę pozostałą po wytłoczeniu mleka z namoczonych migdałów i dolać odrobinę wody, aby ją rozcieńczyć) 2 łyżki siemienia lnianego 1 łyżka oleju 1/2 łyżeczki soli Połączyć składniki. Uformować grubawą warstwę...

Składniki: 2/3 szkl. mąki gryczanej 1/2 szkl. rodzynków, namoczyć na kika godzin 1 - 2 łyżki zimnej wody 1 - 2 łyżki oleju sól Wykonanie: 1/3 szklanki mąki gryczanej wymieszać z wodą, olejem, solą. Namoczone rodzynki z grubsza osączyć z wody i zmiksować....

około 20 kukurydzianych lub pszennych tortilli lub cienkich naleśników - lepsze będą czerstwe odrobina oleju do posmarowania i pędzelek sól do smaku foremki do wycinania kształtów czipsów Piekarnik nagrzać do 200 °C. Posmarować pędzelkiem każdą tortillę...

Na 4 kotlety: 1 mały ziemniak, obrany i pokrojony w 1 cm kostkę 3 duże pieczarki lub 6 mniejszych 3 łyżki oleju 1/2 łyżeczki suszonego tymianku 1 szklanka ugotowanej kaszy jęczmiennej 1/2 łyżeczki soli Ugotować na parze lub w wodzie ziemniaka, aż zmięknie....

3/4 szklanki startej cukinii 1 szklanka obranych i zgniecionych na puree bananów 1/3 szklanki oleju 1 łyżka prażonych jabłek 1/4 szklanki cukru 1 1/2 szklanki mąki 1 łyżka kakao 1 łyżeczka gałki muszkatolowej 1/2 łyżeczki sody 1/2 łyżeczki proszku 1/2...

1/2 szklanki ryżu 1 szklanka brązowej soczewicy 2 cebule, posiekane 1 łyżka oejul 1 ząbek czosnku 1/2 łyżki soku z cytryny Namoczyć soczewicę na noc. Soczewicę przełożyć do garnka, zalać wodą i dusić 1/2- 1 1/2 godziny, aż zmięknie, dodać ryż i dolać...

Na 8 porcji: 3 szklanki i gotowanego brązowego ryżu - nie powinien być zbyt nasycone wodą 3 szklanki grubo startej marchwi 3 szklanki orzeszków ziemnych świeże, drobno zmielone (w młynku do kawy ) 2 małe cebule , drobno posiekane 1-2 pomidory 3 łyżki...

Na 16 gołąbków Nadzienie: 2 łyżeczki oleju 1 średnia cebula, posiekana (1 1/2 szklanki) 1 łyżka zmiażdżonego imbiru 1 łyżka zmiażdżonej trawy cytrynowej (opcjonalnie) 2 ząbki, zmiażdżony (2 łyżeczki) 450 g tofu, kostka 4 łyżki nisko sodowego sosu sojowego...

Zdrowie kobiety zależy od jej pożywienia Dobrze zbalansowana dieta jest podstawą zdrowia. Kobiety, jaki i mężczyżni, powinny cieszyć się różnorodnością pożywienia. Warto, aby w menu zagościły produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa i zdrowe tłuszcze....

Gołąbki, sajgoki, roladki warzywne, krokiety Wzór, jak sporządzić warzywne zawiniątka: Opakowanie – liście kapusty (biała, czerwona, włoska, pekińska), liście botwiny, szczawiu,szpinaku, botwiny, jarmużu, sałaty rzymskiej. Nie-warzywne: papier ryżowy,...