Sekret zdrowej diety

Published on by Sufrin

 

 

1. Kontrola porcji zjadanych posiłków.

 

2. Ograniczenie tłuszczy w menu.

 

3. Spożywanie owoców i warzyw.

5058461672_c8d318aa9c.jpg

 

 

4. Wybieranie zbóż i ziaren oraz uwzględnianie wersji pełnoziarnistej.

 

5. Ćwiczenia - od 30 minut wzwyż.

 

6. Jeść w domu - wówczas kontrolujesz to, co jesz.

Published on PRASA vege

Comment on this post