Pomysł na śniadanko

 

* owsianka:

wersja na ciepło: ciepłe mleko roślinne (migdałowe, sojowe, ryżowe, kokosowe) lub ciepła woda, płatki owsiane, ryżowe, żytnie, kukurydziane, granola + cynamonem, rodzynkami, prażonymi jabłkami / duszone warzywa

wersja na zimno: mleko roślinne w temperaturze pokojowej,

* płatki zbożowe na zimno z rodzynkami i mlekiem sojowym lub ryżowym leśnymi owocami, brzoskiwnią lub bananem,

* Melon, banany, pomarańcze, brzoskwinie, owoce leśne, każde inne.

* pełnoziarniste tosty posypane cynamonem, posmarowane dżemem lub masłem roślinnym (orzechowe),

* Bagietka mini lub rogalik (posmarować hummusem, masłem orzechowym, dżemem),

* grillowana warzywa: pieczarki, papryka, cebula.