Inspirujące śniadania

Published on by Sufrin

veg__tchzsand_1

***

veg___nia

jabłko; plastry ogórka; sałata; krokiet z cieciorki; papryka; pomidorki koktajlowe; sałatka z makaronem.

***

veg_sa_atka_noodle

makaron ryżowy, tofu, brokuły, szpinak, czerwona papryka, koleander, orzeszki, chilli, sok z cytryny szczypiorek, sałata, olej sezamowy, czosnek i sól, bok choy.

 

Inspirujące śniadanko- obiady

***

veg___niaddda

chrupki pieczywo z pasztetem sojowym; winogrona; truskawki; orzeszki ziemne; marchewka;seler naciowy.
***

veg__Bruschetta

Bruschetta z pomidorami

Składniki

8 kromek bagietki lub połówek bułki (ilość w zależność od liczby pożądanych porcji)
3 – 4 dojrzałe pomidory
2 ząbki czosnku
2 łyżki świeżych posiekanych ziół
sól, pieprz
4 łyżki oliwy z oliwek
kilka listków bazylii do dekoracji

Jak to zrobić?

Pieczywo smarujemy oliwą z oliwek i pieczemy z obu stron w piekarniku (ok. 10 minut, temp. 200*C). Pomidory myjemy i wrzucamy do wrzątku na minutę. Następnie obieramy ze skórki, usuwamy gniazda i kroimy. Drobno siekamy i mieszamy z posiekanymi ziołami. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Mocno doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Układamy na upieczonych kromkach chleba, dekorujemy listkami bazylii i podajemy, póki gorące.

***

veg__brzoskw

brzoskwinia,czarne winogrona;  bakłażan, marchewka, botwina;  ryż i brokuł

***

veg___nnniad

buraczki; gotowane na parze ziemniaki w buraczkowym soku; pikantne tofu; parowane brokuły;kukurydza.

***

veg__s_o___ry___rzodk

Ryżowy słoń, rzodkiewka, brokuły, 2 pierożki w papierze ryżowym, pomidorek koktajlowy, kotlecik sojowy, plastry bakłażana.

***

veg___niadanko__warzywne1

fasolka z sosem sojowym, ogórek, kukurydza, ogórek kiszony, tofu, ziemniaki

***

veg___niad

soba noodle; paroawna marchewka ; sos sojowy; kulka ryżowa z nori; plasterki ogórka; orzeszki ziemne; czekoladka; truskawki.
***

veg___niad

gruszka, brokuły, winogrona, mini pita: humus, ogórek, ciasteczko, muffinka dyniowa, marchewka

veg___niadanko__sushi

pełnoziarnisty makaron, sushi: awokado, ogórek, marchewka, papryka, zielona papryka nadziewana humusem, nektarynki

veg___niadanko__ryo_owe_serduszko

ryż z buraczkami, czarne winogrona, brokuły, suszone wiśnie, groszek, truskawka,orzechy nerkowca

veg____niadanko___pita

pita wypełniona humusem i ogórkiem, jabłko, precelki, ziarna dyni, zblanszowany szpinak,

veg____niadanko__warzywne

tosty, melon, papryka, orzeszki ziemne, fasolka z sosem sojowym

veg___niadanko__pita2

szpinak, truskawki, pita z kapustą, humusem, szczypiorek, precelki

veg___niadanko__pan_G_bka

ryż, sojowe oczy, pomidorowe usta, nogi z chleba/ tofu, pieczarki, cebula/ wegańska kiełbaska w roli gwiazdki, szpinak, maliny

veg___niadanko__og_reczek

ogórek, czereśnie, szparagi białe, truskawka, ogórek, groszek w strączkach

veg___niadanko__mufinka

muffinka bananowo-jagodowa, brokuły na parze, ogórek, truskawki, pomarańcze,migdały, mini ciasteczka jabłkowe z cynamonem

veg___niadanko__morskie

brokuły, pomarańcza, ryż, szparagi, rybki z tofu

veg___niadanko__mini

bananowe muffinki, kanapka, marchewki, winogrona

veg___niadanko__makaroni2

groszek(w strączkach), orzeszki ziemne, marchewki, jagody, truskawki, makaron, brokuły.

veg___niadanko__makaroni

jagody, czereśnie, truskawki/ makaron, pomidor, czosnek, orzechy

veg___niadanko__hummus

humus, ciasteczka czekoladowe, seler, marchewka, jagody, precelki

veg___niadanko__4_pory

ogórek, tofu, czerwona papryka/melon, truskawki/ czarna fasola, kukurydza, ogórek, papryka/ ziemniaki, awokado, czosnek

veg___niadanko__u_miech

tort, truskawki/ uśmiechnięty ziemniaczek, marchewka, burrito

veg___niadanko_u_miech

ryżowy potwór, szparagi, migdały,

veg___niadanko__szpinak

Tofu sezamowe, zblanszowany szpinak, ziarenka sezamu, plasterki marchewki, ciemny makaron, mini muffinka z kabaczka/cukinii

veg___niadanko__kanapki

 

Źródło: http://disposableaardvarksinc.blogspot.com/

Published on Menu veg - jadłospis

To be informed of the latest articles, subscribe:

Comment on this post